'건강,생활' 카테고리의 글 목록 (39 Page)

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건강,생활303

특집, 30대 직장인, 퇴사 대신 ‘사이드 프로젝트’로 인생 역전하기 30대 직장인, 퇴사 대신 ‘사이드 프로젝트’로 인생 역전하기1. 서론: ‘퇴사하고 싶다’는 말, 더 이상 죄책감 아냐"아, 진짜 퇴사하고 싶다!"요즘 30대 직장인이라면 이 말이 입에 붙어 살 겁니다. 출근길 지하철에서, 점심시간 카페에서, 심지어 주말에도 머릿속을 맴도는 단 하나의 단어. 어쩌면 당신도 지금 이 순간 퇴사를 꿈꾸고 있을지 모릅니다. 하지만 퇴사가 과연 정답일까요? 무작정 사표를 던지기엔 불안한 현실이 발목을 잡습니다. 월급은 소중하고, 당장 다음 달 카드값도 걱정이죠.걱정 마세요. 퇴사하고 싶다는 마음은 지극히 정상적이고 건강한 신호입니다. 당신이 더 나은 삶을 갈망하고 있다는 증거니까요. 이제 이 퇴사 충동을 단순히 '탈출'이 아닌, **'새로운 기회'**로 바꾸는 현명한 선택을 소.. 2025. 6. 13.
특집, 자녀에게 짐 되지 않으려면? 50대 부부, '품위 있는 노년'을 위한 '재산 상속' 가이드 자녀에게 짐 되지 않으려면? 50대 부부, '품위 있는 노년'을 위한 '재산 상속' 가이드50대에 접어든 우리 부부, 가끔 이런 생각 하지 않으세요? "나중에 우리 애들한테 짐 되는 건 아닐까?", "우리가 힘들게 일궈온 걸 어떻게 물려줘야 자식들이 제대로 쓸 수 있을까?" 솔직히 '재산 상속'이라는 말 자체는 좀 어렵고 딱딱하게 느껴질 때가 많죠. 하지만 이건 단순히 돈을 물려주는 이야기가 아니에요. 우리 부부의 마지막 품위를 지키고, 사랑하는 자녀들의 행복한 앞날을 응원하는 가장 현실적인 방법이랍니다.1. "미리미리 줄 걸 그랬나?" – 상속보다 '증여'를 고민해야 하는 진짜 이유사실 저도 처음엔 '나중에 죽으면 그때 주지 뭐' 생각했어요. 그런데 살아보니, 자녀들이 정말 필요할 때가 있더라고요. 3.. 2025. 6. 13.
특집, 우리 아이 학원비만 나가는데... 40대 부모를 위한 '스마트폰 활용' 자녀 교육 꿀팁 📱 '학원비는 줄이고, 스마트폰으로 아이를 키우는 기적'(40대 부모님, 이 이야기 놓치지 마세요!)"이번 달 학원비만 얼마야..." 40대 부모님이라면 이 한숨, 너무 익숙하시죠? 아이 교육에 대한 열정은 넘치는데, 팍팍한 학원비 때문에 마음이 아프기만 합니다. 게다가 아이 손에 늘 들려있는 스마트폰... 혹시 이것 때문에 또 다른 걱정만 느는 건 아닐까요?하지만 오늘, 저는 이 스마트폰이 '우리 아이 교육의 든든한 조력자'이자 '학원비 걱정을 덜어주는 마법 상자'가 될 수 있다는 놀라운 이야기를 들려드리려 합니다. 제가 직접 겪고, 수많은 시행착오 끝에 찾아낸 '스마트폰 활용' 자녀 교육 꿀팁! 이 글을 통해 학원비 부담은 줄이고, 아이의 잠재력은 활짝 피워줄 기적 같은 변화를 함께 경험해 보세요!.. 2025. 6. 13.
특집 , 50대 시니어, 관절 통증 이제 안녕! 통증 제로, 활기찬 내일을 위한 특급 비법 50대 시니어, 관절 통증 이젠 안녕! 통증 제로, 활기찬 내일을 위한 특급 비법 (Feat. 우리끼리만 아는 이야기)"아이고, 허리야!" "무릎이 시큰거려서 영~"혹시 아침에 눈 뜨자마자 이런 말이 절로 나오시나요? 50대가 되면 마치 통과 의례처럼 관절 통증이 찾아와요. 병원 가도 "나이 들면 다 그래요" 하는 말에 더 서러워지는 기분, 저도 잘 압니다. (물론 직접 겪진 않았지만, 여러분의 마음이 어떠실지 충분히 짐작이 가요.)계단 하나 오르내리는 것도 부담스럽고, 한때는 팔팔했던 내 몸이 왜 이렇게 변했나 싶어 우울해지셨죠? 혹시 이런 생각도 해보셨나요?"나만 이런가…?""아프긴 한데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어.""좋다는 건 다 해봤는데… 효과가 없네."괜찮아요. 절대 혼자가 아니세요! 그리고.. 2025. 6. 13.
특집 , 갱년기 시작? 40대 여성, '숨겨진 젊음' 되찾는 호르몬 밸런스 유지법 ✨ 갱년기 시작? 40대 여성, '숨겨진 젊음' 되찾는 호르몬 밸런스 유지법 ✨"밤에 땀이 주르륵... 설마 나도?""괜히 우울하고 짜증 나는데, 이게 다 갱년기 때문일까?"40대 여성이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 겁니다. 갑작스러운 감정 기복, 밤땀, 안면 홍조, 그리고 이유 없는 피로감까지. 거울 속 내 모습은 어딘가 모르게 예전 같지 않고, 몸은 점점 '내 것이 아닌' 것처럼 느껴지기 시작합니다. 네, 맞습니다. 바로 **'갱년기'**의 시작을 알리는 신호일 수 있습니다.갱년기는 단순히 '나이가 드는 현상'이 아닙니다. 여성의 몸이 새로운 변화를 겪는 자연스러운 과정이지만, 이 시기에 겪는 **호르몬 밸런스**의 급격한 변화는 우리의 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 포기하지 마세요.. 2025. 6. 13.
성공하는 사람의 언어, 말버릇 하나로 인생이 바뀐다 성공하는 사람의 언어, 말버릇 하나로 인생이 바뀐다부자각잡이연구소입니다. “말투만 바꿨을 뿐인데 삶이 달라졌다.” 이런 말, 허황되게 들릴 수 있지만 성공하는 사람들의 말 습관을 들여다보면 고개를 끄덕이게 됩니다. 그들은 결코 무심코 말을 던지지 않습니다. 긍정적인 언어 습관, 책임지는 말투, 미래를 향한 대화법 등, 삶을 전환시키는 말의 기술이 숨어 있습니다.1. 실패 대신 기회를 말한다성공하는 사람은 어떤 상황에서도 "이건 왜 안됐을까?"보다는 "어떻게 하면 더 잘할 수 있을까?"를 먼저 떠올립니다. 이러한 해결 중심의 언어는 문제에 집착하지 않고 미래를 향한 발걸음을 내딛게 하죠. 결국 성공과 언어의 관계는 ‘문제에 대한 관점’을 어떻게 잡느냐에서 결정됩니다.2. ‘내 탓입니다’라는 책임의 언어실패.. 2025. 6. 12.
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