'건강,생활' 카테고리의 글 목록 (38 Page)

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건강,생활303

특집, 50대 부모님을 위한 해외여행 버킷리스트: '나'를 찾아 떠나는 설렘 가득한 여정! 🚀 자식 뒷바라지 끝! 50대 부모, ‘진정한 나’를 찾는 해외여행 버킷리스트 🚀"이제는 나를 위한 시간입니다." 😭😭😭삼시 세끼 챙기고, 학원 셔틀 운전하고, 등록금까지 책임졌던 지난 세월… 생각만 해도 눈물이 핑 도는 분들 많으시죠? 저도 자식 키우느라 허리띠 졸라매고 살았던 지난날들을 돌아보면 코끝이 찡합니다.우리 자식들이 취업하거나 결혼하며 어느덧 부모 역할도 한 템포 쉬어가게 되네요. 저만 그런가요? 왠지 모르게 후련하면서도… ‘그래서 이제 뭘 해야 하지?’ 싶은 공허함이 찾아오기도 하더라고요. 저처럼 한숨 쉬고 계셨던 분들, 분명 계실 거예요.그렇다면 이제 묻고 싶습니다. **"지금 당신의 버킷리스트 1순위는 무엇인가요?"**제 주변 50대 부모님들과 이야기해 보면, 놀랍게도 많은 분.. 2025. 6. 15.
특집, 30대 여성 필독! '요요 없는 몸' 만드는 최적의 식단 전략 (진심 공감) ---🚫 어설픈 다이어트는 이제 그만! 30대 여성, '요요 없는 몸' 만드는 최적의 식단 전략 (진심 공감)"다이어트, 또 실패했네..."혹시 이 문장이 익숙하신가요? 😢 20대엔 며칠만 굶어도 쑥쑥 빠지던 살이, 30대가 되니 꿈쩍도 안 하고, 겨우 빼놔도 금세 다시 돌아오는 내 몸… 정말 속상하시죠? 저도 그래요. 30대 여성에게 다이어트란 왜 이렇게 어려운 걸까요? 요요 없는 몸을 만드는 건 정말 불가능한 일일까요?결론부터 말씀드리면, 아니요! 요요 없는 몸 충분히 만들 수 있습니다. 다만, 이제는 '어설픈 다이어트' 말고, 내 몸을 이해하고 지속 가능한 식단 전략으로 접근해야 할 때입니다. (부자각잡이연구소) 🌿 30대, 우리 몸이 달라지는 시기 (그래서 더 힘든 거야!)20대와 30대는 .. 2025. 6. 15.
특집, 40대 남성 만성 피로 탈출! 활력 되찾는 비법 "아침이 무서워요" 40대 김 팀장님, 만성 피로 탈출하고 활력 되찾는 비법 공개!"몸이 천근만근, 아침이 무섭다."직장생활 15년 차, 야근과 회식이 일상이 된 40대 김 팀장님의 한숨 소리가 여기까지 들리는 듯합니다. 😫 주말에도 풀리지 않는 피로, 예전 같지 않은 체력에 답답함을 느끼고 계신가요?맞아요. 40대 남성분들에게 ‘만성 피로’는 정말 흔한 고민이죠. 단순한 피곤함을 넘어, 몸의 에너지가 바닥났다는 위험 신호일 수도 있어요. 특히 책임감이 어깨를 짓누르고 술자리도 잦아지는 이 시기에는 체력 관리가 곧 삶의 질과 직결된다는 걸 누구보다 잘 아실 거예요.저도 비슷한 경험이 있어서 그 마음 너무나도 잘 이해합니다. 푹 쉬어도 쉬는 것 같지 않고, 자꾸만 기운이 빠지는 느낌... 정말 서럽죠.그.. 2025. 6. 15.
특집. 50대에도 '썸' 타고 싶다면? 젊은 감각 유지하는 '패션 & 뷰티' 시크릿 50대에도 '썸' 타고 싶다면? 젊은 감각 유지하는 '패션 & 뷰티' 시크릿부자각잡이연구소입니다. 나이 들수록 연애는 더 어려워진다? 에이, 무슨 소리세요! 진짜 멋진 사람들은 나이와 상관없이 사람을 끌어당기는 '분위기'가 있더라고요. 저도 주변에서 50대가 훌쩍 넘으셨는데도 여전히 설렘 가득한 연애를 즐기시는 분들을 보면, '와, 정말 다르다!' 감탄하곤 한답니다. 그분들의 공통점은 딱 한 가지였어요. 바로 '젊은 감각'과 '나 자신을 정말 사랑하는 태도'였죠.🔍 중년의 썸, 분위기로 결정된다: "저, 50대에도 다시 설렜어요!"50대, 누군가는 '이제 연애는 사치지', '다 지난 일이야'라고 말할지도 몰라요. 하지만 저는 오히려 이 시기에야말로 가장 '나다운 멋'과 '안정감 있는 매력'이 꽃핀다고 .. 2025. 6. 15.
특집. 골프, 등산만 하긴 아깝다! 50대에 진짜 인생의 깊이를 더해주는 특별한 취미 7선 골프, 등산만 하긴 아깝다! 50대에 진짜 인생의 깊이를 더해주는 특별한 취미 7선서론: 왜 50대에 '깊이 있는 취미'가 필요할까?50대는 우리 인생에서 정말 특별한 시기입니다. 육체적으로는 조금 더 여유가 생기고, 마음으로는 삶의 새로운 의미와 방향을 찾으려는 내면의 목소리가 커지는 때이죠. 혹시 "맨날 걷고 공만 치려니 뭔가 허전한데…"라고 느끼셨다면, 이제는 내면을 채우고 인생의 폭을 넓혀주는 ‘깊이 있는 취미 생활’을 찾아야 할 때입니다.단순히 시간을 보내는 것을 넘어, 나의 존재를 돌아보고 새로운 활력을 불어넣어 줄 취미를 만나보세요. 이 시기에 찾은 깊이 있는 취미는 어쩌면 잊고 지냈던 나를 다시 발견하고, 친구들과 더 깊은 공감대를 형성하며, 남은 인생을 더욱 특별하게 만들어 줄 보물이 될.. 2025. 6. 14.
특집, “꼰대 말고 능력자!” 40대를 위한 젊은 감각 자기계발 로드맵 “꼰대 말고 능력자!” 40대를 위한 젊은 감각자기계발 로드맵나이만큼 깊어진 생각, 말보다 앞서는 태도, 그리고 오늘도 배우는 사람. 이런 선배가 곁에 있다면, 누가 '꼰대'라고 부를까요? 꼰대는 나이가 아니라 태도에서 비롯된 감각의 차이이며, 그 감각은 얼마든지 갱신 가능합니다. 오늘은 경험을 자산으로 삼고, 배움을 일상으로 이어가는 40대 직장인을 위한 자기계발 로드맵을 소개합니다.🔍 40대, 왜 ‘꼰대’라는 말을 두려워할까?“나도 예전엔 너처럼…”, “그건 말이지…” 무심코 내뱉은 말 한마디가 후배들의 마음을 닫게 만들진 않았나요? 우리는 '꼰대'라는 말이 세대를 가르는 단어가 아니라, 소통의 방식, 변화에 대한 태도에서 온다는 것을 잘 알고 있습니다. 이 말에 움츠러들기보다, 이 변화를 새로운 .. 2025. 6. 14.
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