기침 멈추지 않을 때, 감기일까 독감일까? 전문의의 자상한 처방 가이드

기침 멈추지 않으세요? 감기인지 독감인지, 어떻게 알 수 있을까요?

요즘 병원에 오시는 분들 중에 "기침이 멈추지 않아요"라며 걱정하시는 분들이 많아요. 그럴 때 저는 먼저 이렇게 여쭤봐요. “언제부터 증상이 있었고, 열은 얼마나 올랐나요?”

감기와 독감은 비슷해 보여도 원인도 다르고, 치료 방법도 달라요. 오늘은 여러분이 병원을 직접 가지 않더라도, 스스로 내 증상을 잘 구별하고 대처할 수 있도록 전문의로서 따뜻하게 하나하나 풀어드릴게요.

독감과 감기 이미지

① 감기와 독감, 어떻게 구분할까요?

구분	감기	독감 (인플루엔자)
원인 바이러스	리노, 코로나바이러스 등	인플루엔자 A, B
열	보통 미열 또는 없음	고열 (38.5도 이상)
기침	가래 있는 기침	마른기침 심함
몸살/근육통	드묾	심한 근육통, 오한 동반
회복기간	3~7일	7~10일 이상

💡 꿀팁: 몸살이 심하고 열이 높다면 단순한 감기가 아니라 독감일 수 있어요. 초기에 대응해야 합니다.

② 감기와 독감의 처방, 무엇이 다를까요?

감기일 때:

• 진통해열제: 아세트아미노펜, 이부프로펜
• 항히스타민제: 콧물, 재채기에 효과 있어요
• 기침약: 마른기침에는 덱스트로메토르판, 가래엔 구아이페네신

독감일 때:

• 항바이러스제 타미플루: 발병 48시간 이내 복용 시 효과 좋아요
• 해열제 병용으로 열 조절
• 수분 섭취와 휴식이 절대적으로 중요합니다

📌 꼭 기억하세요: 감기는 바이러스성이라 항생제는 필요하지 않아요. 독감은 초기에 항바이러스제를 써야 효과를 봐요!

③ 이런 분들은 더 주의해 주세요!

• 65세 이상 어르신
• 당뇨, 천식, 심장병, COPD 등 기저질환자
• 임산부, 어린아이

이분들은 면역력이 약해 **폐렴이나 입원**까지 이어질 수 있기 때문에 증상이 시작되면 **빨리 병원을 찾아야 합니다.**

④ 생활 속 관리, 이것만 잘해도 절반은 이겨요!

• 실내 습도 유지: 45~60%로 맞추면 기침 줄어들어요
• 하루 두 번 이상 환기: 바이러스 농도 낮춰줍니다
• 자주 만지는 곳 소독: 휴대폰, 리모컨 등
• 마스크 착용: 가족 간 전파 줄이는 첫걸음이에요

⑤ 예방이 최고의 치료입니다

• 독감 예방접종: 매년 10~11월, 꼭 맞으세요
• 손 씻기, 개인위생은 기본!
• 수면, 식사 잘 챙기기

💬 환자들이 자주 묻는 Q&A

Q. 기침이 2주 넘게 계속돼요. 병원 가야 하나요?
A. 네, 2주 이상 지속되면 폐렴, 알레르기성 기관지염, 기침형 천식 등일 수 있어요. 꼭 진료보셔야 해요.

Q. 감기일 때 운동하면 안 되나요?
A. 열이 있거나 몸살이 심할 땐 무조건 휴식이 우선이에요. 운동은 회복 후 천천히 시작하세요.

Q. 독감 걸리면 가족한테 옮기나요?
A. 네, 발병 전부터 전염성이 있어요. 마스크, 손씻기, 격리는 가족을 위한 배려입니다.

💗 전문의의 따뜻한 마무리

감기든 독감이든, 몸은 늘 우리에게 신호를 줍니다. 기침, 열, 오한, 피로… 이런 증상들을 무심코 넘기지 마세요.

여러분이 내 몸의 작은 신호에도 귀 기울이기를 바랍니다. 그리고 병원을 찾을 땐, 주저하지 말고 편안하게 오세요. 의사는 여러분이 “안 괜찮다”라고 말할 수 있는 공간을 만들기 위해 존재합니다.

📌 이 글이 도움이 되셨다면 이웃에게도 공유해 주세요. 다음 편에서는 ‘기침형 천식’과 감기의 차이에 대해 다룰게요.