'건강,생활' 카테고리의 글 목록 (31 Page)

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건강,생활318

의사도 추천하는 건강기능식품, 진짜 효과 있는 건 따로 있다. 식약처 인증 기준과 허위 광고 판별법까지 의사도 추천하는 건강기능식품, 진짜 효과 있는 건 따로 있다– 식약처 인증 기준과 허위 광고 판별법까지“건강기능식품, 뭘 사야 할지 모르겠다면?”주변에 '이거 좋대', '먹고 피부가 확 좋아졌어' 같은 말에 혹해서 구입한 적 있지 않으신가요?하지만 진짜 중요한 건 ‘광고’가 아니라 ‘과학’입니다.오늘은 건강기능식품 분야에서 신뢰받는 현직 의사 친구의 조언을 바탕으로, 식약처 인증 기준과 허위 광고 구별법까지 총정리합니다.목차1. 전문가도 복용하는 진짜 건강기능식품이란?2. 식약처 인증 기준 – 믿을 수 있는 제품의 조건3. 허위 광고 판별법 – 속지 않는 소비자가 되는 법4. Q&A – 구독자가 자주 묻는 질문5. 마무리 – 전문가가 알려주는 건강기능식품 구매 팁1. 전문가도 복용하는 진짜 건강기능식품이.. 2025. 6. 29.
건강기능식품, 무엇을 선택할 것인가? 기능성 원료별 효과·논문·부작용·판매정보 완전 정리 건강기능식품, 무엇을 선택할 것인가?– 기능성 원료별 효과·논문·부작용·판매정보 완전 정리여름철이 되면 몸이 달라집니다. 체력 저하, 면역력 약화, 자외선 노출, 입맛 부진 등 건강을 위협하는 요소가 많아집니다. 이럴 때, 우리 몸에 꼭 필요한 것은 '검증된 건강기능식품'입니다. 하지만 어떤 성분이 내게 맞을지, 어디서 구매하고 얼마인지 정보가 너무 부족합니다.목차1. 여름철 건강관리, 왜 건강기능식품인가?2. 기능성 원료별 효과·논문·구매 정보3. 믿을 만한 제품 고르는 법4. Q&A – 자주 묻는 질문5. 마무리 – 나를 위한 과학적 선택1. 여름철 건강관리, 왜 건강기능식품인가?여름은 신체 스트레스가 극대화되는 시기입니다. 탈수, 피로 누적, 면역력 저하가 빈번하며, 이때 체내 기능을 보완하는 것이.. 2025. 6. 28.
수면장애,불면증 해결하는법, 약 없이 가능한 불면증 치료 방법과 생활 속 실천 팁 수면유지 장애, 불면증 해결하는 법, 약 없이 가능한 불면증 치료 방법과 생활 속 실천 팁“불면증 때문에 밤이 무섭습니다.”요즘 많은 분들이 이런 이야기를 합니다. 잠을 못 자면 삶 전체가 무너지는 것 같죠.수면장애, 불면증, 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 현대인의 고질병입니다. 하지만 다행히도 불면증 해결하는 방법은 생활 속 작은 변화에서 시작할 수 있습니다. 오늘은 약 없이도 가능한 불면증 치료, 불면증 완화를 위한 수면 습관을 전문의 조언과 함께 정리해 드립니다.수면장애. 불면증이란 무엇인가요?불면증은 단순히 잠이 안 오는 게 아닙니다. 잠들기 어렵고, 자주 깨며, 새벽에 일찍 깨는 증상이 3주 이상 반복될 경우 **만성 불면증**으로 진단됩니다. 그 원인은 스트레스, 걱정, 생활 습관, 카페.. 2025. 6. 28.
다시한번 점검 한다. 2025년 고령사회 노인을 위한 정부정책 총정리 2025년 고령사회 노인을 위한 정부정책 총정리 🧓고령사회, 정부는 무엇을 준비하고 있나?대한민국은 2025년부터 초고령사회(65세 이상 인구 20% 이상)에 진입합니다. 정부는 이에 대비해 다양한 노인정책을 마련하고 있으며, 건강, 주거, 소득, 돌봄 등 노인의 삶 전반을 지원하고자 다각적인 접근을 시도하고 있습니다.🔹 건강을 위한 정책기초 건강검진 무료 제공 확대: 만 66세 이상에게 정기검진 항목 확대 (우울증, 인지장애 포함)치과·안과 건강보험 강화: 틀니, 임플란트, 백내장 등 실질적 지원 확대만성질환 관리 지원센터 설치 및 동네의원 연계 돌봄🔹 소득 안정 및 일자리 지원기초연금: 소득하위 70% 노인 대상, 월 최대 40만 원 지급 (2025년 기준)노인 일자리 사업: 공공형(환경정비, .. 2025. 6. 27.
마비노기 모바일 완전 정복! 처음 시작하는 분들을 위한 직업 추천 가이드 🎮 마비노기 모바일 완전 정복! 처음 시작하는 분들을 위한 직업 추천 가이드“마비노기 모바일, 무슨 게임일까?”이런 생각 한 번쯤 해보셨죠?원작 ‘마비노기’를 모바일로 재해석한 이 게임은, 자유도 높은 직업 시스템과 감성적인 그래픽, 깊이 있는 전투 콘텐츠로 많은 유저들의 관심을 끌고 있어요.🧩 마비노기 모바일 (클릭) 이란?마비노기 모바일은 원작 PC 온라인 게임 ‘마비노기’의 세계관과 자유도를 바탕으로, 보다 현대적이고 캐주얼한 MMORPG로 재구성된 게임입니다.특징은 다음과 같아요:✔ 자유로운 직업 변경 및 성장✔ 생활 콘텐츠부터 전투, 길드, 어비스까지 방대한 콘텐츠✔ 마을, 낚시, 농장, 악기 연주 등 힐링 콘텐츠도 풍부단순한 전투 중심 MMORPG가 아니라, ‘나만의 캐릭터 라이프’를 즐기.. 2025. 6. 27.
서울 근교 여행, 1박2일 가족 여행 추천! 양평 두물머리 세미원 연꽃문화축제 + 감성 숙소 코스 서울 근교 여행, 1박 2일 가족 여행 추천! 양평 두물머리 세미원 연꽃 문화 축제 + 감성 숙소 코스서울 근교 가족여행지를 찾고 계신가요? 양평 두물머리 연꽃 문화 축제 명소로 소문난 양평 세미원은 1박 2일로 다녀오기 딱 좋은 자연 여행지입니다. 자가용으로 약 1시간 30분 거리, 숙소와 체험, 먹거리까지 가족 모두 만족할 코스로 구성했습니다. 양평 세미원은 대표적인 수생식물을 이용한 자연정화공원으로서, 경기도로부터 약 100억 원의 자금을 지원받아 조성하였다. 면적 207,587㎡ 규모에 연못 6개를 설치하여 연꽃과 수련·창포를 심어놓고 6개의 연못을 거쳐간 한강물은 중금속과 부유물질이 거의 제거된 뒤 팔당댐으로 흘러들어 가도록 구성하였다.세미원 자연정화공원은 크게 세미원과 석창원으로 구분되는데, .. 2025. 6. 27.
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