'건강,생활' 카테고리의 글 목록 (30 Page)

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건강,생활303

감기인 줄 알았는데 '기침형 천식'? 구독자를 위한 전문의의 정확한 설명 감기인 줄 알았는데 ‘기침형 천식’이라고요?요즘같이 환절기이거나 미세먼지가 심한 날, 기침이 멈추지 않아서 병원에 오시는 분들이 정말 많습니다. 대부분은 “감기겠죠?” 하고 오시지만, 진찰을 해보면 ‘기침형 천식’인 경우가 꽤 많아요.오늘은 전문의의 눈으로 감기와 기침형 천식의 정확한 차이, 진단 기준, 그리고 치료 방향까지 구독자 여러분께 명확히 알려드릴게요.① 감기 vs 기침형 천식, 어떻게 다를까요?구분감기기침형 천식기침 지속 기간1주~10일3주 이상기침 양상가래 동반, 점차 완화마른기침 지속, 야간/새벽 심해짐기타 증상콧물, 인후통, 열그런 증상은 없음치료 반응감기약으로 호전감기약 무반응, 흡입제나 스테로이드 반응💡 진료실 팁:“기침만 하고 다른 감기 증상은 없어요”, “밤마다 기침이 심해져요”.. 2025. 6. 27.
기침 멈추지 않을 때, 감기일까 독감일까? 전문의의 자상한 처방 가이드 기침 멈추지 않으세요? 감기인지 독감인지, 어떻게 알 수 있을까요?요즘 병원에 오시는 분들 중에 "기침이 멈추지 않아요"라며 걱정하시는 분들이 많아요. 그럴 때 저는 먼저 이렇게 여쭤봐요. “언제부터 증상이 있었고, 열은 얼마나 올랐나요?”감기와 독감은 비슷해 보여도 원인도 다르고, 치료 방법도 달라요. 오늘은 여러분이 병원을 직접 가지 않더라도, 스스로 내 증상을 잘 구별하고 대처할 수 있도록 전문의로서 따뜻하게 하나하나 풀어드릴게요.① 감기와 독감, 어떻게 구분할까요?구분감기독감 (인플루엔자)원인 바이러스리노, 코로나바이러스 등인플루엔자 A, B열보통 미열 또는 없음고열 (38.5도 이상)기침가래 있는 기침마른기침 심함몸살/근육통드묾심한 근육통, 오한 동반회복기간3~7일7~10일 이상💡 꿀팁: 몸살.. 2025. 6. 27.
2025 KBO 응원 문화 비교 & 올스타전 정보 총정리 🎤 2025 KBO 응원 문화 비교 & 올스타전 꿀팁 총정리야구장에 처음 갔을 때, 경기보다 더 강렬했던 건 응원 소리였어요. 수천 명이 같은 박자에 맞춰 응원가를 부르고, 치어리더의 손짓에 맞춰 일어나고 앉는 그 풍경. 이건 단순한 관람이 아니라, 내가 그 안에 있는 하나의 공연 같았죠.📅 2025 KBO 올스타전 일정 & 장소📆 일시: 2025년 7월 12일(토) 오후 6시📍 장소: 대전 한화생명 이글스파크 (새 구장 개장!)퓨처스 올스타전: 7월 11일(금)올스타 브레이크: 7/11 ~ 7/16 (정규 시즌 중단 기간)올스타전은 선수보다 팬이 주인공이라는 말이 있어요. 치어리더의 유쾌한 율동과 구단별 응원가가 경기장의 온도를 확 끌어올리거든요!📣 응원 분위기, 구단마다 이렇게 달라요🔵 두.. 2025. 6. 26.
커피믹스, 당뇨병 환자에게 괜찮을까? 설탕·프림·혈당 영향 총정리 커피믹스, 당뇨병 환자에게 괜찮을까? 설탕·프림·혈당 영향 총정리“당뇨가 있는데 커피믹스는 마셔도 될까요?” 이런 질문을 한 번쯤 해보신 분들 많으실 거예요. 회사 탕비실이나 야근 중에는 유혹처럼 다가오는 달콤한 커피믹스, 과연 매일 마셔도 괜찮을까요?1. 커피믹스, 안에 뭐가 들었을까?성분내용커피인스턴트 커피 분말, 카페인 함유프림식물성 유지, 경화유(트랜스지방 가능)설탕포당 5~6g, 하루 2포면 당류 권장량 초과✔ 커피믹스 한 잔의 당분, 당뇨병 환자에겐 생각보다 더 큰 영향을 줍니다.2. 당뇨병 환자에게 왜 위험할까?혈당 급상승: 설탕과 프림이 혈당을 빠르게 올립니다.프림의 트랜스지방: 인슐린 저항성과 혈관 질환 유발 위험.습관화의 위험: 매일 마시다 보면 단맛과 카페인에 의존하게 됩니다.3. 대.. 2025. 6. 26.
현대 백화점이 이렇게 시원할 줄이야! 도심 속 실내 피서 꿀팁 공개 백화점이 이렇게 시원할 줄이야! 도심 속 실내 피서 꿀팁 공개무더운 여름, 피서를 꼭 멀리 떠나야만 하나요? 도심형 실내 관광, 그중에서도 백화점 피서가 요즘 대세입니다. 더위에 지친 몸과 마음, 시원한 백화점에서 가족, 친구들과의 소중한 시간으로 바꿔보세요.1. 왜 도심형 실내 관광, 백화점 피서인가요?냉방 빵빵! 체감온도 20도쇼핑, 전시, 맛집, 북카페까지 하루 종일 즐길 수 있음실속 피서, 교통·주차·편의 완비!2. 실제 체험기: 가족과 함께한 도심형 실내 관광더현대 서울에서 하루 피서를 보낸 실제 경험담!11시 도착 – 유모차 대여, 수유실, 안내 시스템 완비12시 점심 – 푸드코트 맛집에서 편안하게 식사15시 문화체험 – 디뮤지엄 팝업 전시 & 포토존17시 카페 타임 – 젤라토 + 북카페 힐링.. 2025. 6. 26.
다 큰 자녀와 건강한 가족 관계: 지혜로운 거리 두기와 새로운 소통 방식 다 큰 자녀와 건강한 가족 관계: 지혜로운 거리 두기와 새로운 소통 방식목차1. 현명하게 거리 두기: 자녀의 독립 존중2. 손자 돌봄: 새로운 시각으로 접근하기3. 재산 문제: 투명성과 공정성으로 신뢰 구축4. 부모와 합가 문제: 현실적인 대화와 유연한 대안5. 형제 문제: 독립된 주체로서의 존중6. 집안의 위계 문제: 수평적 소통으로의 전환7. Q&A: 자주 묻는 질문과 답변8. 마무리: 소통과 배려로 만들어가는 행복한 가족1. 현명하게 거리 두기: 자녀의 독립 존중다 큰 자녀와의 관계에서 가장 중요한 것은 자녀의 독립을 인정하고 존중하는 태도입니다. 이는 부모와 자녀 모두에게 건강한 관계를 위한 필수적인 요소입니다.잔소리 줄이기: 불필요한 잔소리는 자녀에게 부담을 줄 수 있습니다. 자녀가 먼저 조언을.. 2025. 6. 25.
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