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'건강 정보 & 질병 백과' 카테고리의 글 목록 (4 Page)
단백질, 혈액 건강의 핵심! ‘알부민’에 대해 친구처럼 알려줄게요
안녕하세요!오늘은 건강검진에서 자주 접하게 되는 **‘알부민’**에 대해 제대로 알려드리려고 해요.‘이거 수치가 낮으면 안 좋다는데, 도대체 뭘까?’ 싶으셨다면, 이 글이 딱입니다!알부민이란 무엇인지, 어떤 기능을 하고, 어디서 구매할 수 있는지, 부작용은 없는지까지소비자 입장에서 꼭 알아야 할 내용을 쉽고 정확하게 정리해 드릴게요😊✅ 알부민(클릭)이란? 정의부터 간단하게!알부민은 간에서 만들어지는 혈장 단백질로, 혈액 속에서 가장 많이 존재하는 단백질입니다.몸속 수분 균형을 유지하고, 여러 영양소나 약물을 운반하는 등 건강에 매우 중요한 역할을 해요.알부민 수치가 너무 낮으면 부종, 피로, 면역 저하 같은 증상이 생길 수 있고요,간 기능이나 영양 상태가 안 좋을 때 알부민 수치로 이상을 먼저 파악하기..
2025. 5. 11.
신장(콩팥) 투석 환자에게 좋은 음식, 나 쁜 음식, 건강 음식 추천
1. 신장(콩팥)에 좋은 음식과 식단 가이드신장 혈액 투석 환자 식단은 신장 건강을 지키기 위해 반드시 고려해야 할 핵심 키워드입니다.신장질환 환자와 혈액투석 환자를 위한 식단은 일반 건강식과 다르며, 신장에 부담을 줄이는 맞춤형 식단 관리가 필요합니다.2. 신장(콩팥) 투석 환자 식단의 기본 원칙나트륨(염분) 섭취 제한: 신장 식단에서 가장 중요한 것은 나트륨 섭취를 줄이는 것입니다.나트륨은 부종과 혈압 상승을 유발해 신장에 부담을 주므로, 하루 2g 이하(소금 5g 이하)로 제한해야 합니다.국, 찌개, 김치, 젓갈, 가공식품, 염장식품 등은 피하거나 최소화하는 것이 좋습니다단백질 섭취 조절: 신장환자 식단에서는 단백질을 너무 많이 섭취하면 노폐물이 쌓여 신장에 부담이 되므로, 개인의 신장 기능에 맞는..
2025. 5. 11.
가정의 달, 5월 전국 지역 축제를 만끽하세요, 대표적인 축제,장소 정리
5월 전국 주요 지역 축제5월은 봄꽃이 만개하고 가족 단위 나들이가 많은 계절로, 전국에서 다양한 테마의 지역 축제가 개최됩니다.대표적인 축제와 일정, 장소를 정리하면 다음과 같습니다. 주요 봄꽃·자연 축제고창 청보리밭 축제: 전북 고창군 학원농장 일대에서 개최, 광활한 청보리밭과 다양한 체험 프로그램 담양 대나무축제: 전남 담양군, 대나무숲과 함께하는 체험 및 공연 황매산 철쭉제: 경남 합천·산청 일대, 철쭉 군락지 산행과 문화행사 곡성 세계장미축제: 전남 곡성군 섬진강 기차마을, 수백 종의 장미와 문화공연 울산대공원 장미축제: 울산대공원 장미원, 300만 송이 장미와 공연, 체험 장성 황룡강 (洪) 길동무 꽃길 축제: 전남 장성 황룡강변, 봄꽃과 야간경관, 공연 삼척 장미축제: 강원 삼척 오십천 장미..
2025. 5. 11.
안과질환👁️🗨️ 눈 건강 지키는 법– 노안 예방부터 루테인, 선글라스, 일상 습관까지 (구매자 관점의 실속 정보)
🟢 1. 노안이란? 언제 시작되고 어떻게 예방할까?노안은 40대 초반부터 시작되는 ‘초점 조절 능력 저하’입니다.스마트폰과 모니터를 오래 볼수록 발생 시기가 앞당겨지며, 눈이 쉽게 피로하고 흐릿해집니다.예방의 핵심은?영양 보충자외선 차단눈의 휴식 습관조기 진단🔶 2. 눈 건강 영양제 – 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 아스타잔틴의 기능과 추천 제품✅ 루테인(Lutein) & 지아잔틴(Zeaxanthin)망막(황반) 중심부에 존재하며 자외선 및 청색광으로부터 보호.눈 피로, 시력 저하, 노안 예방에 핵심적인 역할.🛒 추천 제품:네이처메이드 루테인 20mg가격: 약 14,000원/60정하루 1정 (식후 복용), 루테인 + 지아잔틴 포함쿠팡, 아이허브 등에서 구매 가능닥터스베스트 루테인 with 옵티루테..
2025. 5. 6.
