반응형 SMALL 크레아티닌3 신장 안 좋아지는 습관 7가지, 지금 당장 끊지 않으면 콩팥 망가집니다 신장 안 좋아지는 습관 7가지, 지금 당장 끊지 않으면 콩팥 망가집니다“선생님, 콩팥이 안 좋다는 말은 들었는데... 아직 치료는 안 받아도 되겠죠?”진료실에서 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 신장은 조용히 망가지고, 콩팥 기능이 떨어져도 초기에 특별한 증상이 없어 많은 분들이 방심합니다.하지만 신장이 안 좋아지는 생활습관은 생각보다 가까이에 있습니다. 오늘은 전문의의 시선으로, 콩팥을 망가뜨리는 7가지 습관을 정리해드리고, 지금 바로 실천 가능한 신장 건강 수칙도 함께 알려드립니다.구독자 여러분, 신장은 ‘되돌리기 어려운 장기’입니다. 지금 알아두셔야, 나중에 후회하지 않습니다. 목차짠 음식 자주 먹기물 충분히 안 마시기진통제 남용단백질 과잉 섭취잠 부족한 생활운동 부족정기 건강검진 무시1. 짠 .. 2025. 8. 4. 신장, 크레아티닌·GFR 수치 해석부터 만성신부전· 신장 투석까지 – 신장 질환 검사와 치료 완전 정복 신장, 크레아티닌·GFR 수치 해석부터 만성신부전·신장 투석까지 – 신장 질환 검사와 치료 완전 정복✅ 서두 – 수치 하나로 미래가 바뀝니다병원에서 피검사를 받은 후 '크레아티닌이 높습니다', 'GFR 수치가 낮아요'라는 말을 들으면 누구나 걱정됩니다. 그러나 그 의미를 정확히 이해하고 대응하는 사람이 많지 않습니다. 이 글은 전문 신장내과 진료 기준을 바탕으로,크레아티닌과GFR수치를 명확히 해석하고, 만성신부전과 투석 치료의 기준을 상세히 안내합니다.1. 크레아티닌 수치란 무엇인가요?근육 대사과정에서 생기는 노폐물인 크레아티닌은 신장에서 배출됩니다. 이 수치는 신장의 여과 능력을 나타내는 대표 지표입니다.정상 범위경고 수치남성: 0.6~1.3 mg/dL여성: 0.5~1.1 mg/dL1.5 이상 → 기능.. 2025. 7. 5. 신장내과 : 크레아티닌 수치를 낮추고 단백뇨가 사라진 저염 식단 루틴 – 신장 건강을 지킨 6개월의 기적 내과: 크레아티닌 수치를 낮추고 단백뇨가 사라진 저염 식단 루틴 – 신장 건강을 지킨 6개월의 기적“신장은 말이 없습니다.”건강검진에서 크레아티닌 수치가 높고 단백뇨가 나왔다는 말을 들었을 때, 많은 분들이 놀라고 불안해하십니다. 저 또한 그랬습니다. 그러나 신장 건강을 회복하기 위한 첫걸음은 ‘생활습관’과 ‘식단’이라는 사실을 알게 되었습니다.✅ 신장 기능을 지키는 저염 식단표신장을 보호하기 위해 가장 먼저 바꿔야 할 것은 염분 섭취입니다. 크레아티닌 수치를 낮추고 단백뇨를 줄이기 위해서는 저염 식단이 필수입니다.요일아침점심저녁월현미죽 + 나물무침보리밥 + 두부조림 + 야채무침계란찜 + 가지볶음 + 과일화바나나 + 저지방 우유닭가슴살 샐러드 + 고구마감자조림 + 애호박볶음수고구마 + 삶은 달걀콩밥 + .. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형 LIST
