반응형 SMALL 콩팥3 내 몸 지킴이 신장, 단백질 섭취 황금 비율 찾기 - 신장 건강 필수 가이드 내 몸 지킴이 신장, 단백질 섭취 황금 비율 찾기안녕하세요! 건강한 삶을 위한 똑똑한 정보, 오늘은 우리 몸의 소중한 필터, 신장과 필수 영양소 단백질에 대해 이야기하려 합니다. 신장은 노폐물을 걸러내고 체액 균형을 조절하는 중요한 역할을 해요. 단백질은 신체 구성에 꼭 필요하지만, 신장 건강 상태에 따라 섭취량을 조절해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 농축된 형태의 단백질 보충제는 신장 질환이 있는 경우 더 큰 주의가 필요합니다.오늘은 건강한 신장을 지키면서 단백질을 현명하게 섭취하는 '황금 비율'을 함께 찾아볼게요.목차신장은 왜 단백질 섭취에 중요할까요?건강한 신장을 위한 단백질 '황금 비율'신장 질환이 있다면 단백질 섭취는 어떻게?단백질 보충제 셰이크, 무엇이 다를까?전문의와 함께 찾은 희망:.. 2025. 7. 28. 건강 정보: 침묵의 장기, 콩팥! 초기 증상부터 관리법, 그리고 희망 사례까지 (feat. 당뇨, 고혈압) 🚨 침묵의 장기, 콩팥! 초기 증상부터 관리법, 그리고 희망 사례까지 (feat. 당뇨, 고혈압)안녕하세요, 여러분! 건강 지킴이 블로그입니다. 오늘은 우리 몸의 중요한 필터이자 '침묵의 장기'라 불리는 신장(콩팥)에 대해 이야기하려 합니다. 신장 질환은 초기 증상이 모호하여 방치하기 쉽지만, 한 번 손상되면 되돌리기 어려운 만큼 미리 알고 관리하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병이나 고혈압을 앓고 계신다면 더욱 주목해주세요!1. 당신의 콩팥은 안녕하신가요? 초기 증상과 자가진단법신장은 기능이 80% 이상 저하될 때까지 특별한 증상을 보이지 않는 경우가 많습니다. 그래서 '침묵의 장기'라는 별명이 붙었죠. 하지만 다음 증상들이 나타난다면 콩팥에 이상이 생겼을 수 있으니 주의 깊게 살펴보세요.소변량 및 소.. 2025. 6. 11. 신장(콩밭)투석환자 식단 이렇게 바꾸니 좋아졌어요!<br>피해야 할 음식 & 실천 사례 신장에 문제가 생기면, 식단 관리가 무엇보다 중요하다는 거 알고 계시죠? 특히 혈액투석을 받는 환자의 경우, 식단은 단순한 건강관리 수준이 아니라 ‘생명’과도 직결된 문제입니다. 오늘은 신장투석환자 식단에서 꼭 피해야 할 음식들과 실제로 식단을 바꾸고 증상이 좋아진 분들의 경험담까지 정리해 보았습니다. 필자도 건강검진결과 대학병원에서 진료를 받고 있습니다 저도 환자입니다함께 건강 관리를 한다는 마음으로 정보를 제공합니다. 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.서울대학교 병원 (클릭)① 염분(나트륨)이 많은 음식국, 찌개, 김치, 젓갈, 가공식품, 염장식품 등은 나트륨 함량이 높아 부종과 혈압 상승을 유발합니다.➡ 하루 소금 섭취량을 5g(나트륨 2000mg) 이하로 제한해야 합니다.② 단백질 과다 섭취고단백 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형 LIST
