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건강 정보: 침묵의 장기, 콩팥! 초기 증상부터 관리법, 그리고 희망 사례까지 (feat. 당뇨, 고혈압) 🚨 침묵의 장기, 콩팥! 초기 증상부터 관리법, 그리고 희망 사례까지 (feat. 당뇨, 고혈압)안녕하세요, 여러분! 건강 지킴이 블로그입니다. 오늘은 우리 몸의 중요한 필터이자 '침묵의 장기'라 불리는 신장(콩팥)에 대해 이야기하려 합니다. 신장 질환은 초기 증상이 모호하여 방치하기 쉽지만, 한 번 손상되면 되돌리기 어려운 만큼 미리 알고 관리하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병이나 고혈압을 앓고 계신다면 더욱 주목해주세요!1. 당신의 콩팥은 안녕하신가요? 초기 증상과 자가진단법신장은 기능이 80% 이상 저하될 때까지 특별한 증상을 보이지 않는 경우가 많습니다. 그래서 '침묵의 장기'라는 별명이 붙었죠. 하지만 다음 증상들이 나타난다면 콩팥에 이상이 생겼을 수 있으니 주의 깊게 살펴보세요.소변량 및 소.. 2025. 6. 11.

신장내과 : 크레아티닌 수치를 낮추고 단백뇨가 사라진 저염 식단 루틴 – 신장 건강을 지킨 6개월의 기적 내과: 크레아티닌 수치를 낮추고 단백뇨가 사라진 저염 식단 루틴 – 신장 건강을 지킨 6개월의 기적“신장은 말이 없습니다.”건강검진에서 크레아티닌 수치가 높고 단백뇨가 나왔다는 말을 들었을 때, 많은 분들이 놀라고 불안해하십니다. 저 또한 그랬습니다. 그러나 신장 건강을 회복하기 위한 첫걸음은 ‘생활습관’과 ‘식단’이라는 사실을 알게 되었습니다.✅ 신장 기능을 지키는 저염 식단표신장을 보호하기 위해 가장 먼저 바꿔야 할 것은 염분 섭취입니다. 크레아티닌 수치를 낮추고 단백뇨를 줄이기 위해서는 저염 식단이 필수입니다.요일아침점심저녁월현미죽 + 나물무침보리밥 + 두부조림 + 야채무침계란찜 + 가지볶음 + 과일화바나나 + 저지방 우유닭가슴살 샐러드 + 고구마감자조림 + 애호박볶음수고구마 + 삶은 달걀콩밥 + .. 2025. 6. 9.

신장내과: “신장 기능이요? 저도 처음엔 무서웠죠. 그런데 지금은 좋아졌어요.” 내과 “신장 기능이요? 저도 처음엔 무서웠죠. 그런데 지금은 좋아졌어요.”전문의가 진료실에서 해주는 말처럼, 완치까지의 진짜 이야기“신장 기능이 떨어졌대요. 크레아티닌이 1.4래요. 저 이제 어떻게 해야 하죠?”진료실에서 정말 자주 듣는 질문입니다. 하지만 걱정과 달리, 그 자리에선 명확한 해답을 듣지 못한 채 돌아가는 분들이 많습니다.그래서 오늘 이 글은 전문의가 당신 곁에 앉아 설명해주는 것처럼 쓰였습니다.① “처음 증상은, 그냥 지나칠 뻔했어요”신장 기능 저하는 아주 작고 애매한 증상으로 시작됩니다. 피로, 부종, 가려움, 소변 문제 등. 하지만 건강검진에서 크레아티닌 수치가 1.4~1.6, eGFR이 60 미만이라는 결과가 나올 때가 많죠.이때 중요한 건 두려움보다 정확한 판단입니다.② 검사 수치.. 2025. 6. 9.

내과 : 신장(콩팥) 건강을 위한 맞춤 식단 가이드 신장 내과 의사가 추천하는 신장(콩팥)에 좋은 음식과 맞춤 식단 가이드 내과 의료진과 환자가 함께 만드는 건강한 신장 관리 이야기를 담았습니다 목차신장 환자 식단, 왜 특별할까?신장 투석 환자를 위한 식단의 기본 원칙일상에서 실천하는 신장 환자 맞춤 식단 예시식사 관리 꿀팁과 주의사항절대 피해야 할 음식과 그 이유신장에 좋은 음식 & 반찬 추천Q&A: 환자와 의료진이 함께 나눈 이야기환자와 가족의 진솔한 덕담과 경험 공유마무리: 건강한 신장을 위한 희망과 응원1. 신장 환자 식단, 왜 특별할까?의료진의 말씀:“신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 맞추는 중요한 기관입니다. 하지만 신장 기능이 손상되면 평소 식습관이 신장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 손상된 신장을 보호하고 .. 2025. 6. 5.

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