반응형 SMALL 당뇨병3 인슐린 저항성, 2형 당뇨병의 시작! 서울대 의사가 알려주는 완벽한 해결책 인슐린 저항성, 2형 당뇨병의 시작!서울대 내과 전문의가 알려주는 완벽한 해결책똑똑한 혈당 관리 식단과 운동법많은 분들이 혈당 수치에만 집중하며 불안해합니다. 하지만 2형 당뇨병의 진짜 원인은 바로 인슐린 저항성입니다. 인슐린 저항성은 우리 몸이 인슐린을 제대로 활용하지 못하는 상태를 말합니다. 이 상태를 방치하면 결국 2형 당뇨병으로 진행됩니다. 이 글에서는 인슐린 저항성의 원인부터, 효과적으로 개선하여 2형 당뇨병을 예방하고 혈당 관리에 성공할 수 있는 구체적인 식단과 운동 방법을 내과 전문의가 직접 알려드립니다. 이제 막연한 걱정 대신, 과학적인 혈당 관리를 시작해 보세요. 1. 인슐린 저항성, 과연 무엇인가요?우리 몸의 췌장은 혈당을 조절하기 위해 **인슐린**이라는 호르몬을 분비합니다. 그런데 .. 2025. 8. 13. 크레아티닌 수치 상승 원인과 정상 범위: 신장질환 초기증상까지 전문의가 정리한 가이드 레아티닌 수치 상승 원인과 정상 범위: 신장질환 초기증상까지 전문의가 정리한 가이드건강검진 결과지에서 크레아티닌 수치가 조금 높다고 나온 적 있으신가요? 이 수치는 우리 신장기능과 직결되는 지표이며, 초기 신장질환 증상일 수 있습니다. 오늘은 대학병원 전문의의 기준으로 크레아티닌과 관련된 건강 정보를 이해하기 쉽게 정리해드립니다.# 크레아티닌 구입추천목차크레아티닌이란?크레아티닌 수치 정상 범위크레아티닌 수치 상승 원인 TOP 5신장질환 초기증상 6가지검진 후 수치가 높을 때 대처법Q&A맺음말1. 크레아티닌이란?크레아티닌은 근육이 에너지를 쓸 때 생성되는 노폐물입니다. 신장은 이 크레아티닌을 걸러 소변으로 배출하며, 신장기능 저하 시 수치가 상승하게 됩니다.#크레아틴 건강식품 구입하기2. 크레아티닌 수치 .. 2025. 8. 6. 🩸 당뇨병, 식습관 & 생활 습관 변화로 되찾은 건강! (실패 & 성공 사례 집중 분석) # 당뇨병, 식습관 & 생활 습관 변화로 되찾은 건강! "당뇨병은 약만 잘 먹으면 괜찮겠지?"라고 생각하셨나요? 아닙니다!오늘, 당뇨병 관리에 실패하고 좌절했던 이야기와, 놀라운 변화를 만들어낸 사람들의 경험을 통해 '먹는 것'과 '사는 방식'이 얼마나 중요한지 생생하게 보여드리려고 합니다.주변 사람들의 따뜻한 응원 메시지까지 더해, 희망과 용기를 얻어가세요! 😊📌 먼저, 당뇨병 환자가 꼭 피해야 할 음식과 생활 습관, 그리고 좋은 식습관을 다시 한번 확인해 볼까요?🚫 당뇨병 환자가 피해야 할 음식정제 탄수화물 (단순당): 흰쌀밥, 흰빵, 밀가루 음식, 떡, 국수, 과자, 케이크, 도넛 등이유: 혈당을 급격하게 상승시키고 인슐린 부담을 증가시킵니다.설탕이 많이 든 음식 및 음료: 탄산음료, 과일 주.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형 LIST
