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건강관리13

건강 관리🦠 유산균 고를 때 꼭 봐야 할 3가지 – 의사 말 들어봤더니 “유산균 아무거나 먹으면 안 됩니다.”장 건강을 챙기려는 분들이 늘어나면서 유산균 제품도 정말 많아졌죠. 하지만 전문가들은 말합니다.효과를 원한다면 반드시 3가지를 확인 strong해야 한다고요. # 건강은 건강 할때 챙겨야 합니다 “의사도 말렸다? 유산균 고를 때 꼭 봐야 할 3가지” 1️⃣ 생균 수와 균주의 조합 확인유산균 제품을 고를 땐 가장 먼저 CFU 수치와 균종을 확인하세요.보통 1억 CFU 이상을 권장하며, 다양한 균주(락토바실러스, 비피더스 등)가 혼합되어 있을수록 장 내 환경에서 살아남을 확률이 높습니다.✔️ 10억 CFU 이상 제품이 일반적✔️ 락토바실러스, 비피더스 등 다양한 균종 조합이 중요※ 단일균보다 혼합균 제품이 복합적인 장 기능 개선에 더 효과적이라는 연구 결과도 많습니다.. 2025. 5. 9.
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