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건강,생활253

크레아티닌 수치 상승 원인과 정상 범위: 신장질환 초기증상까지 전문의가 정리한 가이드 레아티닌 수치 상승 원인과 정상 범위: 신장질환 초기증상까지 전문의가 정리한 가이드건강검진 결과지에서 크레아티닌 수치가 조금 높다고 나온 적 있으신가요? 이 수치는 우리 신장기능과 직결되는 지표이며, 초기 신장질환 증상일 수 있습니다. 오늘은 대학병원 전문의의 기준으로 크레아티닌과 관련된 건강 정보를 이해하기 쉽게 정리해드립니다.# 크레아티닌 구입추천목차크레아티닌이란?크레아티닌 수치 정상 범위크레아티닌 수치 상승 원인 TOP 5신장질환 초기증상 6가지검진 후 수치가 높을 때 대처법Q&A맺음말1. 크레아티닌이란?크레아티닌은 근육이 에너지를 쓸 때 생성되는 노폐물입니다. 신장은 이 크레아티닌을 걸러 소변으로 배출하며, 신장기능 저하 시 수치가 상승하게 됩니다.#크레아틴 건강식품 구입하기2. 크레아티닌 수치 .. 2025. 8. 6.
수박껍질, 버리면 손해! 김치·피클·디톡스까지 여름철 100% 활용 꿀팁 수박껍질, 버리면 손해! 김치·피클·디톡스까지 여름철 100% 활용 꿀팁여름철 과일 1위, 수박! 대부분 과육만 먹고 껍질은 버리곤 하죠. 하지만 이 수박껍질, 알고 보면 건강에도 좋고, 반찬, 디톡스 음료, 친환경 아이템까지 다양하게 활용할 수 있는 '보물'입니다.오늘은 수박껍질을 100% 활용하는 레시피와 창의적인 재활용 아이디어를 소개해 드릴게요.🍽️ 수박껍질, 왜 활용해야 하나요?영양 덩어리: 과육보다 더 많은 시트룰린과 미네랄 함유부종 완화: 여름철 붓기 잡는 자연 피로해소제음식물 쓰레기 감소: 환경을 생각한 스마트 소비🥬 첫 번째 활용: 여름 피클 & 김치✔️ 아삭한 수박껍질 피클 만들기재료: 수박속껍질 200g, 식초 4T, 설탕 2T, 천일염 1t, 월계수잎 1장, 통후추 약간속껍질을 .. 2025. 8. 6.
신장 안 좋아지는 습관 7가지, 지금 당장 끊지 않으면 콩팥 망가집니다 신장 안 좋아지는 습관 7가지, 지금 당장 끊지 않으면 콩팥 망가집니다“선생님, 콩팥이 안 좋다는 말은 들었는데... 아직 치료는 안 받아도 되겠죠?”진료실에서 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 신장은 조용히 망가지고, 콩팥 기능이 떨어져도 초기에 특별한 증상이 없어 많은 분들이 방심합니다.하지만 신장이 안 좋아지는 생활습관은 생각보다 가까이에 있습니다. 오늘은 전문의의 시선으로, 콩팥을 망가뜨리는 7가지 습관을 정리해드리고, 지금 바로 실천 가능한 신장 건강 수칙도 함께 알려드립니다.구독자 여러분, 신장은 ‘되돌리기 어려운 장기’입니다. 지금 알아두셔야, 나중에 후회하지 않습니다. 목차짠 음식 자주 먹기물 충분히 안 마시기진통제 남용단백질 과잉 섭취잠 부족한 생활운동 부족정기 건강검진 무시1. 짠 .. 2025. 8. 4.
2025 영화관 입장권 6000원 할인 쿠폰, 영화 할인권 완전정복 - 발급부터 사용법, 중복 할인까지 영화 할인권 완전정복: 발급 방법부터 사용 절차, 중복 할인 꿀팁까지1. 영화 할인권이란?영화 할인권은 문화체육관광부와 영화진흥위원회가 제공하는 영화관 입장권 6,000원 할인 쿠폰입니다. 총 450만 장이 배포되며, 9월 2일까지 기간 제한 없이 사용할 수 있습니다. 1인당 영화관 브랜드별 2매까지 사용할 수 있습니다.2. 할인권 구입처 및 발급처할인권은 멀티플렉스 영화관 웹사이트 및 앱에서 온라인으로 발급받을 수 있습니다. 해당 영화관은 CGV, 롯데시네마, 메가박스, 씨네큐입니다. 독립영화관, 작은영화관, 실버영화관 등은 현장 매표소에서 선착순으로 발급 및 할인 적용이 가능합니다.3. 할인권 발급 및 사용방법 (온라인 기준)영화관 사이트 혹은 앱에 회원가입 및 로그인합니다.보고 싶은 영화 예매 시 .. 2025. 8. 3.
비오틴 효과, 탈모 고민 해결? 대형병원 전문의가 밝히는 진실! 비오틴 효과 진짜일까? 탈모 고민자를 위한 과학적 정리블로그에 방문해주신 여러분, 안녕하세요! 대형병원 대학교수로 재직 중인 제가 오늘은 많은 분들의 탈모 고민을 함께 나누고, 그 해답 중 하나로 주목받는 비오틴에 대해 과학적이고 심층적인 이야기를 들려드리려 합니다.탈모는 단순한 외모의 문제가 아닌, 자존감과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 수많은 환자분들을 만나면서 비오틴에 대한 질문을 정말 많이 받습니다. "비오틴을 먹으면 머리카락이 정말 다시 자랄까요?", "어떤 비오틴을 먹어야 효과가 있나요?" 등 궁금증을 해소하기 위해 다양한 정보들을 찾아보셨을 텐데요. 하지만 인터넷에는 검증되지 않은 정보들도 넘쳐나 혼란스러우셨을 겁니다.저 역시 오랜 시간 탈모 치료와 연구에 매진하면서, 환자분들이 .. 2025. 8. 3.
만성질환자 건강보험 혜택 총정리: 실질 적용 사례까지 🏥 만성질환자 건강보험 혜택 총정리: 실질 적용 사례까지[광고 위치 – 본문 상단]대학병원 외래 진료실. 고혈압·당뇨병으로 매달 진료를 보는 60대 김씨는 이렇게 말했습니다.“교수님, 이거 다 내 돈으로 내는 줄 알았는데 보험에서 혜택이 있었어요?”이처럼 만성질환자의 건강보험 혜택은 알고 받으면 훨씬 덜 부담스럽습니다. 많은 분들이 적용 기준이나 실제 적용되는 항목을 잘 모르십니다.본 글은 다음과 같은 독자분들을 위해 준비했습니다:고혈압·당뇨·간염 등 만성질환이 있는 분건강보험 혜택을 제대로 알고 싶으신 분진료실에서 자주 묻는 질문의 답을 찾고 계신 분 📌 목차만성질환자에게 건강보험이란?적용 대상: 어떤 만성질환이 포함되나요?혜택 항목: 실제 적용되는 항목은?본인부담 경감 기준과 조건실제 사례: 어떤.. 2025. 8. 3.
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