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시니어 무릎 아플 때 운동1

특집 , 50대 시니어, 관절 통증 이제 안녕! 통증 제로, 활기찬 내일을 위한 특급 비법 50대 시니어, 관절 통증 이젠 안녕! 통증 제로, 활기찬 내일을 위한 특급 비법 (Feat. 우리끼리만 아는 이야기)"아이고, 허리야!" "무릎이 시큰거려서 영~"혹시 아침에 눈 뜨자마자 이런 말이 절로 나오시나요? 50대가 되면 마치 통과 의례처럼 관절 통증이 찾아와요. 병원 가도 "나이 들면 다 그래요" 하는 말에 더 서러워지는 기분, 저도 잘 압니다. (물론 직접 겪진 않았지만, 여러분의 마음이 어떠실지 충분히 짐작이 가요.)계단 하나 오르내리는 것도 부담스럽고, 한때는 팔팔했던 내 몸이 왜 이렇게 변했나 싶어 우울해지셨죠? 혹시 이런 생각도 해보셨나요?"나만 이런가…?""아프긴 한데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어.""좋다는 건 다 해봤는데… 효과가 없네."괜찮아요. 절대 혼자가 아니세요! 그리고.. 2025. 6. 13.
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