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커피믹스, 당뇨병 환자에게 괜찮을까? 설탕·프림·혈당 영향 총정리 커피믹스, 당뇨병 환자에게 괜찮을까? 설탕·프림·혈당 영향 총정리“당뇨가 있는데 커피믹스는 마셔도 될까요?” 이런 질문을 한 번쯤 해보신 분들 많으실 거예요. 회사 탕비실이나 야근 중에는 유혹처럼 다가오는 달콤한 커피믹스, 과연 매일 마셔도 괜찮을까요?1. 커피믹스, 안에 뭐가 들었을까?성분내용커피인스턴트 커피 분말, 카페인 함유프림식물성 유지, 경화유(트랜스지방 가능)설탕포당 5~6g, 하루 2포면 당류 권장량 초과✔ 커피믹스 한 잔의 당분, 당뇨병 환자에겐 생각보다 더 큰 영향을 줍니다.2. 당뇨병 환자에게 왜 위험할까?혈당 급상승: 설탕과 프림이 혈당을 빠르게 올립니다.프림의 트랜스지방: 인슐린 저항성과 혈관 질환 유발 위험.습관화의 위험: 매일 마시다 보면 단맛과 카페인에 의존하게 됩니다.3. 대.. 2025. 6. 26.
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