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[40대 건강검진] 꼭 받아야 할 7대 필수 검사와 이상 신호
40대는 본격적으로 만성질환 위험이 높아지고, 암 발병률이 증가하는 시기입니다. 이 글에서는 건강검진 담당 전문의의 관점에서, 꼭 필요한 7대 건강검진 항목을 검사 목적·방법·정상 수치·이상 신호까지 체계적으로 정리했습니다.
목차
1. 혈압검사 · 혈당검사
목적: 고혈압과 당뇨병은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’라 불립니다. 40대 이후에는 반드시 매년 확인해야 합니다.
방법: 혈압계 측정, 공복혈당(FBS)·당화혈색소(HbA1c) 혈액검사.
정상 수치: 혈압 120/80mmHg 미만, 공복혈당 100mg/dL 미만, HbA1c 5.6% 이하.
이상 신호: 혈압이 140/90 이상이면 고혈압 의심, HbA1c 6.5% 이상이면 당뇨 진단.
관리 팁: 체중조절, 저염식, 규칙적 운동, 정기검진 필수.
2. 고지혈증 검사 (지질검사)
목적: 콜레스테롤·중성지방 이상은 심근경색·뇌졸중 위험을 높입니다.
방법: 혈액검사로 총콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방 수치 확인.
정상 수치: LDL 130mg/dL 미만, HDL 남성 ≥40mg/dL, 여성 ≥50mg/dL, 중성지방 <150mg/dL.
이상 신호: LDL 160 이상이거나, HDL 낮음, 중성지방 ≥200mg/dL.
관리 팁: 포화지방 줄이고, 오메가3 풍부한 음식 섭취, 금주·운동 권장.
3. 위내시경
목적: 위암 조기 발견. 한국은 위암 발생률이 높아 국가검진에 포함.
방법: 내시경 카메라로 위 점막 관찰, 필요 시 조직검사.
정상 소견: 점막이 매끄럽고 궤양·용종 없음.
이상 신호: 만성 위염, 헬리코박터 감염, 선종, 암성 병변.
관리 팁: 짠 음식 줄이고, 흡연·음주 피하며 2년에 1회 검진 권장.
4. 대장내시경
목적: 대장암 예방과 용종 제거.
방법: 장정결제 복용 후 내시경으로 대장 점막 확인.
정상 소견: 용종이나 출혈 없음.
이상 신호: 선종성 용종, 출혈, 염증, 암 병변.
관리 팁: 5~10년마다 1회, 가족력 있으면 더 자주 권장.
5. 간기능·신장기능 검사
목적: 지방간·간염·만성콩팥병 조기 발견.
방법: 혈액검사(AST, ALT, γ-GTP, 크레아티닌, eGFR 등).
정상 수치: AST·ALT 40IU/L 이하, 크레아티닌 남 1.3mg/dL, 여 1.1mg/dL 이하.
이상 신호: AST·ALT 상승 → 간염·간손상, eGFR <60 → 신장 기능 저하.
관리 팁: 음주 절제, 체중 관리, 약물 남용 주의.
6. 갑상선검사
목적: 갑상선 기능항진·저하 및 결절 조기 발견.
방법: 혈액검사(TSH, Free T4), 필요 시 초음파.
정상 수치: TSH 0.4~4.0 μIU/mL.
이상 신호: TSH 상승 → 갑상선 저하, TSH 저하 → 기능항진.
관리 팁: 피로·체중 변화 있으면 조기 검사 필요.
7. 흉부 X-ray · 저선량 폐CT
목적: 폐암 및 결핵, 만성 폐질환 조기 발견.
방법: 기본은 흉부 X-ray, 흡연자는 저선량 폐CT 권장.
정상 소견: 폐 음영 이상 없음.
이상 신호: 결절·종괴, 섬유화, 폐기종 등.
관리 팁: 30갑년 이상 흡연자는 국가 폐암검진 지원.
마무리
40대 건강검진은 단순히 “이상 없다” 확인이 아니라, 질환을 조기에 발견하고 미래의 삶의 질을 지키는 최소한의 보험입니다. 오늘 당장 예약해 두는 것이 현명한 선택입니다.
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